السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتور عماد اشكرك على هذا الموقع الاكثر من رائع لانني اكتسبت الكثير من المعلومات الهامة عن جسمنا وغذائنا
سؤالي هو :
عمري 26
طولي 165و
وزني 98 كغم
بدأت بعمل الدايت وقد انقصت من وزني 3 كغم خلال اسبوع ولكن بعد ذلك احسست انني بحاجه ماسة للغذاء وقد بدأت استعيد شهيتي شيئا فشيئا فكيف يمكنني التغلب على هذه المشكلة؟
علما انني اعيش في العراق ولا استطيع زيارة طبيب لاستشارته في كيفية انقاص وزني وذلك بسبب الظروف الامنيه المترديه التي تمنعنا من التنقل كما تعرفون، فكيف يمكنني ان افقد شهيتي واعود نفسي على غذاء معين لانقاص وزني وكيف استمر عليه وهل يمكن اعطائي برنامج دايت خاص ؟ ولكم منا جزيل الشكر والامتنان.
أرجو الاطلاع على استشارة ريجيم عن طريق النت وهي الاستشارة الثانية قبل استشارتك مباشرة.
أريد نظام غذائي – نور من العراق