لا يستطيع الحراك – عبد الرحمن

مرحبا دكتور انا انتظر الاجابه وانا متأكد انك ستجيب عندما تتيح لك الفرصه

اكن لدي سؤال.. دكتور اذا شخص قليل جدا جدا جدا الحركه ولا يستطيع الحركه لأمور صحيه وهو بحاجه ل1800سعرى حراريه واصبح يأكل يوميا 1000سعرى حراريه

فكم من الممكن ان ينزل وزنه ووزنه في ال95كيلو

فأرجوكم الافاده والف تحيه وشكر

جسمك بهذه الطريقة يفقد 800 سعرا حراريا يوميا .. ولكي تعرف كمية الدهون التي تمثلها هذه الكمية من السعرات اقسمها على 9 وهو عدد السعرات في جرام الدهون.. أي حوالي 90 جرام من الدهون يوميا ..