مساء الخير دكتور عماد
انا كان لية استفسار صغير انا عارفة ان الجوز هند بيتخن لكن يا تري هل هو مفيد؟
وحاجه كمان انا لما باكله بيشبعني جدا جدا فهل ممكن انا اكله وميتخنيش لانه بيشبعني ومش باكل حاجه بعد كده؟
ميرسي جدا
جوز الهند بيشعرك بالشبع لأنه غني جدا بالدهون المشبعة رغم انه نبات.. ونسبة الكوليسترول به عالية جدا.. وبالتالي فهو غير صحي ولا ننصح بتناوله باستمرار.
جوز الهند – هانا فريدي