بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالك يا دكتور

لقد وجدت كثير من الفتيات تمتدحك في المنتديات

فهل لي ان اسألك عدة اسئلة

1 انا عمري 16 سنه ووزني 109وطولي 163

ولقد اتبعت رجيم من بداية هذا الشهر يونيو وفي يوم ال16 توزنت فلقدأصبح وزني 104.3لاكن مع ملابس ثقيلا فقالت الدكتوره احذفي كيلو

النقطه ليست هنا

المشكله هي اني في اول يومين قمت بأكل السوائل فقط

اما بعدها فأصبحت اكل فقط نوع واحد من الفواكه وحبه واحده فقط

ومن ثم اكلت قطعت لحم صغيره جدا وبعد اسبوع لاكن رجيمي يسمى قاسي جدا لاكني انحف قليلا فقط

وايضا انا استغرب من نفسي فأنا منذ ان وعية كبرت في هذه الدنيا وانا لا اشعر بالجوع وانما اكل عندما يأكل الاهل

فماذا افعل ارجوك دكتور ساعدني

واضيف اني لست راضيه بنتيجة الرجيم لاكني لست يائسه وسوف اثابر حتى انزل الوزن الزائد

دكتور نحن في بلد اوربي ولايوجد رجيمات او برامج غذائيه للمراهقين او الاطفال وما يعتمدون عليه هو الرياضه فقط وانا لااحب من الرياضه غير الدراجه الهوائيه والمشي ولاكن امل بسرعه لاكني مستعده لفعل اي شيء ساعدني ارجوك

دكتور انا مستعده لاكن ارجوك دكتور عماد اعتبرني اسشاره و اضف الي جواب ارجوك جدا

واتمنى عندما ترد علي ان تنزل قصتي في الصفحه حتى يستفيد منها الاخرون

دكتور انت طيب جدا

اتمنى لك السعاده والهناء

والسلام عليكم

ابنتي العزيزة .. أندهش من الدكتورة التي كانت تزنك وتطلب منك أن تحذفي كيلو جرام مقابل الملابس، ولكنها لم تنصحك بما تأكلين أو تشربين أو تفعلين حتى ينخفض وزنك.

ابنتي.. وزنك زائد عن الحد .. وبالرغم من أهمية الرياضة للحصول على اللياقة الا أنها غير كافية لخفض الوزن الذي لا يتحقق الا بتنظيم الغذاء .. أرجوكي اقرئي مقالي بعنوان “رشاقة البنات في الفاكهة والخضراوات”

http://www.emadsobhi.com/viewtopic.php?t=737

وأيضا مقال “فن التعامل مع طفلك البدين”

http://www.emadsobhi.com/viewtopic.php?t=15

وأرجو أن تفيدك هذه القراءات .. وان كنت أتمنى طبعا أن تتابعي هذا الموضع مع طبيب في عيادته.