دكتور عماد تحيه طيبه وبعد

دكتورعندي بعض الاسئله وهي هل الجري لمده نصف ساعه افضل ام المشي لساعه ثانيا قرات بمقال سابق ان قطعه البسبوسه بها70سعر حراري فهل لو عمل الشخص البسبوسه بغير سكر يكون لها نفس عدد السعرات الحراريه و هل لو نوع الانسان بين انواع مختلفه من انظمه الرجيم كل اسبوع يستطيع ان يحافظ علي نفس مستوي النزول الاسبوعي واخيرا لو تناول الشخص احد الاكلات الممنوعه بوسط اسبوع الرجيم يكون قد قضي علي رجيم الايام الثلاثه الاولي شكرا دكتور

المشي أفضل لأنه يمنع اصابة الفقرات من خلال الاهتزاز العنيف. على أن يكون المشي جديا وسريعا.. البسبوسة لن تكون بسبوسة بدون سكر .. فكيف تلتصق.. ستكون مثل الخبز.. وطبعا بدون سكر ستكون بعدد سعرات أقل. التنويع قد يكون مفيد في نزول الوزن.. الأكلة الممنوعة قد تمر دون أن يدري بها الجسم .. وقد تؤثر على رجيم نفس اليوم .. ذلك يتوقف على ماهية الوجبة الممنوعة ومدى احتوائها على سكر.