السلام عليكم د.عماد مجددا خطر ببالي اسئلة اخرى اريد ان تجعلني غنية بمعلوماتك التي لا مثيل لها من خلال اجابتك على هذه الاسئلة
أولاٌ: عندما يمارس الانسان الرياضة نلاحظ انه يعرق على الاغلب فهل العرق
يكون هذا دليل على حرقة للسعرات الحرارية دائماٌ وكلما زاد عرقة زاد حرقة للسعرات ام هي مجرد سوائل يفقدها الجسم؟
ثانياٌ:هل الخبز يحتوي على اقل عدد سعرات من الارز؟
ثالثاٌ:كم عدد السعرات في رغيف الخبز الاسمر؟
وشكراٌ جزيلاٌ لك ولحسن تعاملك وتواضعك
العرق هو وسيلة الجسم للحفاظ على درحة حراة الجسم وهي 37 درجة مئوية .. وقد يعرق الانسان في الجو الحار حتى وهو جالس لا يفعل شيئا.. وقد يعرق وهو يعمل حيث يزيد توليد الطاقة مع الحركة فتزيد الحرارة فيعمل الجسم على الحفاظ على درجة حرارته الثابتة بافراز العرق. وقد يحرق الانسان كثيرا من السعرات ولا يشعر بالعرق لو كان هناك تيار هواء يجفف العرق أولا بأول.. اذن العرق ليس دليلا على زيادة حرق السعرات.
سعرات الأرز والخبز هي نفسها 4 سعرات لكل جرام .. لكن المؤشر السكري للأرز أقل من المؤشر السكري للخبز.
ويحتوى رغيف الخبز الأسمر على 420 سعرا حراريا.