هاي دكتور عماد
بليز انا كان عندي شويه اسئله بخصوص رجيم اتكيز
اولا- هو كوبين من الخضار والفواكه دول يعني اد ايه يعني اقدر اكل اد ايه فاكهه في اليوم كام تفاحه مثلا اتنين ولا اقل وكوبين خضار يعني طبه كبير مثلا؟
ثانيا- هل لو في وسط الاسبوع مثلا او في وسط اليوم اكلت مره حاجه من الممنوعات في هزا النظام كواحد توست مثلا هل ساسترد كل ما فقدته من وزن ولا مش للدرجه دي يعني؟
ثالثا- هل الفول والطعميه يعتبرو من البروتيتات ولا ما ينغعوش في النظام ده علشان فيهم نشويات
وهل العدس برده نعتبره من البروتينات المسموح بها في هزا النظام؟
رابعا- كم من الوزن تقريبا ممكن الواحد يفقده في الاسبوع مع اتباع هزا النظام الغزائي؟
خامسا- ممكن اعرف رايك الشخصي بصراحه غي هزا النظام؟
ميرسي يا دكتور
برجاء قياس الكميات بالكوب كما هو مقرر.
لو كلتي أي حاجة ممنوعة سيخزن جسمك كل ما أكلتيه وسيزيد وزنك.
البقوليات ممنوعة.
يختلف الوزن المفقود من شخص لاخر.
وأنا بصراحة لا أميل لهذا النظام لانه ضد الطبيعة.. أين الخضراوات والفواكه الجميلة المفيدة.