فيتامينات للشعر والجلد – برنسيس ديانا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا دكتور اشكرك علي ردك ولكن انا عايزه اعرف ما هي اسماء الفيتامينات مثلا

فيتازنك وجينا فيت

ومثل فيتامين c

يعني كل الفيتامينات التي تخص الجلد والشعر والاظافر

وما هي الأغذيه الاكتر فيتامينات للجلد

هناك مركب فيتامينات متعددة مثل centrum tablets قرص واحد يوميا

وللشعر والاظافر pabtigar cap كبسولة بعد الاكل 3 مرات يوميا. والاغذية المفيدة للجلد هي الخضراوات الطازجة والفواكه