بدائل السكر – مريم من أسيوط

عزيزى الدكتور عماد

دائما ما نسمع فى بعض انظمة الرجيم عن بدائل السكر فى تحلية المشروبات دون ذكر هذه البدائل وبعد ذلك سمعت عن بدائل تباع بالصيدليات لها اثار جانبية خطيرة ارجو من سيادتكم ذكر البدائل الامنة فى السوق

وايضا اريد ان اسال عن المشروبات الغازية (الدايت) هل يمكن ان تضاف لاى نظام غذائى دون التأثير علية

وشكرا

بدائل السكر مأمونة تماما ولا تسبب أضرارا الا في حالات مرضية نادرة ( فينايل كيتونوريا) وهذه يعرف أصحابها أنفسهم.. والمشروبات الغازية الدايت يمكن أن تضاف لاي نظام غذائي دون قلق.