أريد أن أنقص وزني – هاجر

السلام عليكم يا دكتور انا شابة عمري 16 ازن ما بين62 و 68 و طولي 162 اريد برنامج يجعلني افقد وزني بسرعة مشكلتي ان جل وزني في اسفل جسمي قمت باتباع برنامج غدائي + رياضة فبدأت انقص لكن بعد دلك لم اعد انقص

بليززز اريد ان انقص وزني باقرب وقت ممكن بالفعل بدات اكره نفسي

وزنك يبدو طيبا والوزن الزائد في أسفل الجسم من صفات الأنوثة، وقد يكون من صفات أسرتك الوراثية. وعدم نقص وزنك معناه أنك تتبعي أنظمة غذائية عشوائية.. يجب المتابعة مع طبيب.. مع عدم التسرع في فقد الوزن، وكره النفس علامة سلبية.. فلا تكرهي نفسك.