السلام عليكم يا د.عماد الله يعطيك العافية واسفة عن الانقطاع عن التواصل معك ولكن لدي بعض الاسئلة ارجو الاجابة عليها
هل افضل انواع الرياضة المشي من ناحية حرق السعرات الحرارية؟
وكم عدد السعرات الحرارية التي من الطبيعي ان يكتسبها الشخص المراهق دون ان تؤدي الى زيادة وزنه؟
الجري والسباحة أفضل من ناحية حرق السعرات الحرارية.
يحتاج الانسان الى 25 سعرا لكل كيلو جرام من وزنه المثالي المفترض حتى لا يزيد وزنه.
السعرات الحرارية – هبة