انقاص الوزن – ابراهيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شو اخبارك دكتور عماد.. والله بصراحة يا دكتور زيادة الوزن كثير تعباني ومش عارف شو بسوي ليها

ظروف العمل ومش عارف العب رياضة لظروف عملي ومش عارف انظم الاكل بتاعي لاني عايش لحالي بس انا فعلا متزوج بس الزوجة بمصر وانا بدولة اخري.

انا وزني يتراوح بين 120 اكثر او اقل قليلا وطولي 178 ايه الحل يا دكتور علما بانني خارج جمهورية مصر العربية وامامي ثلاث شهور للرجوع في زيارة مصر

شكرا لحضرتك كثير دكتور عماد

تألمت لشكواك يا ابراهيم .. لكنك لم تترك لي مجالا للرد .. فأنت تعيش بمفردك ولا تستطيع تنظيم الأكل .. ولا تستطيع لعب الرياضة وتسأل عن الحل ..

الحل هو تنظيم الطعام .. وزيادة معدل حرق السعرات .. وأنت لا تستطيع الآثنين .. وهنا يأتي دوري في السؤال.. ايه الحل؟