الكتلة العضلية – أحمد

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ،،،،

ازيك يا دكتور عماد و شكرا علي استشاراتك الغالية و انا عاوز استشير حضرتك في حاجة و هي اني بامارس رياضة كمال الأجسام و في نفس الوقت بمارس معاها رياضة المشي و ساعات كتير بامشي بعد التمرين مباشرة و ده بيكون يوميا لمسافة حوالي 5 كيلومتر مع راحة يوم او يومين في الأسبوع و كنت حابب اعرف هل المشي بيأثر علي الكتلة العضلية بنقصانها و لا مالوش علاقة خالص.

و شكرا علي نصايح حضرتك و تعاونك

الكتلة العضلية لا علاقة لها بالمشي.. المشي يساعد على زيادة معدلات حرق الدهون .. ولا دخل له بالعضلات.. ولكنه يزيد من اللياقة البدنية.