زيادة البطن والمؤخرة بعد الولادة – رانية

ساء الخير يا دكتور

عمري 32 سنة مشكلتي تنحصر في ان بعد الولادة اصبح عندي بطن لان الولادة كانت قيصري و ليست طبيعية و كانت السبب في مشكلة البطن و المؤخرة خصوصا و كان وزني قبل الحمل حوالي 53 كيلو ( علي فكرة ده كان وزني طول عمري و كان اكثر وزن ممكن اوصله هو 57 كيلو و طولي هو 157 سم ) .

و بعد الولادة اصبح وزني 72 و لكن بالمجهود و الحركة الكثيرة بدون دايت اصبح الان 60 كيلو اي تخلصت من 12 كيلو في تقريبا 6 شهور و لا يريد جسمي ان يحرق اكثر من ذلك .

فانا اريد يعد اذنك يا دكتور ان اتخلص من البطن و المؤخرة علي قد ما اقدر و اكون شاكرة جدا .

انتي فقدتي 12 كيلو بدون دايت ولا يريد جسمك أن يحرق أكثر من ذلك . معنى كده ان هذا هو وقت الدايت وتنظيم الغذاء.. يجب أن تتبعي نظام غذائي لفقد الوزن مع القيام بتمرينات لمنطقة البطن والأرداف والمؤخرة