صباح الخير انا أعيش فى موسكو وبعد ولادتى لابنتى الثالثة لحظت زيادة وزنى بعض الجرامات هل يمكن مع عدم اتباع ريجيم ومع الرساضة والاكل الصحى وعدم اكل الحلويات ان استعيد وزنى فانا طولى 169 ووزنى 72 شكرا للرد
الأكل الصحي مع الرياضة كافية تماما لاستعادة وزنك الأصلي قبل الولادة.
استعادة الوزن – GE