فقد كيلوجرام من الوزن بالسعرات – شيماء

السلام عليكم يا دكتور

دكتور هوا عشان افقد كيلو جرام محتاجه احرق كام سعر حراري

وشكرا يا دكتور

جرام الدهن به 9 سعرات، وعندما تفقدين كيلوجراما من الدهون (1000 جرام) فهذا معناه حرق تسعة آلاف (9000) سعرا حراريا. لكن في بعض الحالات عند اتباع نظام غذائي خاطيء قد يفقد الانسان من عضلاته والجرام منها يساوي 4 سعرات فقط.