مصادر فيتامين ب – سكوربيون

مساء الخير دكتور

كيف الصحة انشالله كلو تمام ؟ صار لي زمان ماسألت وازعجتك معليه بدي ازعجك بسؤال بسيط، بدي اعرف شو الفواكه او الخضراوات اللي بتحتوي على فيتامين ب ؟؟؟ وشكرااااااااا

ويعطيك ألف عافية

فيتامين ب المركب هو مجموعة فيتامينات، وتأتي من مصادر طبيعية نباتية منها البطاطس والموز والعدس والفلفل، ومن مصادره الحيوانية الكبد والرومي (الحبش) والتونا. وأيضا من الخميرة الطبيعية.