الدكتور عماد صبحي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشرك على مجهود الرائع واجاباتك الدقيقة ولى عندك سؤال بسيط سيدى وهو ماهو الرجيم السليم الذى يمكن ان اتبعه لانقاص وزنى الى الحد الطبيعى او مايقارب الحد الطبيعى ولك سيدى بعض المعولمات عنى:
الوزن 130 كجم
الطول 181 سم
ضغط الدم 90/130
السكر معدله طبيعى
الكوليستيرول معدله طبيعى
الدهون الثالاثية معدلها طبيعى
تحاليل الكلية طبيعة ومستى الكرياتينين طبيعى
لذا اهيب بكم ان تنال هذا الرساله على اهتمامك وافادتى بالرجيم السليم وما هو المعدل السليم لانقاص الوزن اسبوعيا والى اى حد يجب ان انقص وزنى
ولكم منى كل تقدير واحترام
السلام عليكم
تحديد الريجيم المناسب لك يستدعي بالضرورة مناظرة من طبيب لتقرير ما يناسبك، فالريجيم المناسب خطة طويلة المدى تتعامل مع كل فرد على حدة، وللأسف لا يوجد ريجيم يوصف على الانترنت يمكن أن يكون سليما والا ما فائدة عيادات الأطباء.