السلام عليكم يا د.عماد
لدي العديد من الاسئلة التي ابحث عن جواب صحيح لها وهي كالتالي
كم سعرا حراريا يحرق الكأس الواحد من الشاي الاخضر؟
وماذا تقصد بالسكر الصناعي؟
وهل رياضة المشي تحرق كم اكثر من السعرات الحرارية اكثر من ممارسة التمارين الرياضية المفصلة لكل جزء من الجسم؟
وما هي الاطعمة قليلة السعرات الحرارية التي تنصح بتناولها؟
وما هي الاطعمة التي يعتقد الناس انها لا تؤدي الى زيادة الوزن؟ بل هي نؤدي الى ذلك
وهل هناك اغذية لاتحتوي على اي سعر حراري؟
وشكرا جزيلا
الشاي الأخضر يشجع على حرق السعرات لكن لا نستطيع تحديد عدد السعرات التي يحرقها الكأس الواحد.
والسكر الصناعي هو الذي يحتوي على مادة Aspartam وهو من أفضل الأنواع.
رياضة المشي تحرق مثل ممارسة التمارين الرياضية المفصلة.
الاطعمة قليلة السعرات الحرارية هي الخضراوات ذات اللون الأخضر.
كل الأطعمة النشوية والسكرية تؤدي الى زيادة الوزن.
والماء فقط هو الذي لا يحتوي على سعرات حرارية.