مضمون الخضراوات – أسماء

شكرا دكتور على الاهتمام والرد وجعله الله في ميزان حسناتك

هل الخضروات والفواكه تشمل البقوليات والبطاطا لاني اعلم انها تزيد الوزن وهل امتنع عن النشويات والارز

وشكرا

البقوليات غير الخضراوات .. واستعمالها محدد حسب النظام الغذائي الذي تتبعينه.. والبطاطا من الجذور النشوية ويتم تناولها مسلوقة أو مشوية في مرحلة معينة من الريجيم الغذائي .. ولا يمكن اطلاق حكم عام للامتناع عن النشويات والأرز طول الوقت .. وأحيانا ننصح بالامتناع عن النشويات لفترة محددة خلال مرحلة معينة من العلاج الغذائي الممتد.