هذه المواد الغذائية – محمد المبارك

دكتور عماد تحيه طيبه وبعد لو سمحت دكتور اريد السؤال عن بعض المواد الغذائيه

ومدي تاثيرها علي الرجيم بصوره خاصه والوزن بصوره عامه هذه المواد هي

(الحلبه-الفشار-اللب-الخبز الاسمر -شراب الكاكاوبدون سكر( وهل الافضل التعود

علي شرب الشاي والقهوه بدون سكر ام باستام محلي الاسبارتيم الصناعي ولك جزيل

الشكر دكتور

الحلبة وشراب الكاكاو بدون سكر والشاي والقهوة بدون سكر أو باسبارتام (محلي صناعي) لا تضر الريجيم.. والفشار يضر الكثير منه بالريجيم، والخبز الأسمر بكمية محدودة في الافطار فقط لا يضر الريجيم .. واللب به زيوت ويؤدي الى اعتياد استعمال الفم في التسلية وتناول أطعمة غير مطلوبة وهو بالتالي يضر بالريجيم.