صباح الخير يا د. عماد
أتمنى أن حضرتك تكون بكل خير وسعادة دايماً، مع التوفيق في كل جانب من جوانب حياتك.
لي سؤالين بعد إذن حضرتك:
أولهما: حول التدليك بالزيت للاماكن الجلدية المترهلة ، كم مرة في اليوم يتم التدليك وإيه هي المواعيد المناسبة، وهل التدليك هدفه تسخين الجلد ولا تبريده وترطيبه، لأني خُدعت واضطررت لشراء كريم للترهلات أسمه ” سلويت “، الكريم مكوناته كلها زيوت يعني زيت ،ولكن لما بدهن منه بشعر أن جلدي أصبح ” ساقع ” فما تفسير ذلك ؟ وهل لو خلينا الجلد يخرج منه عرق أثناء الرياضة معنى كده انه هيبدأ يشد ؟
ثانيهما: سؤال دايما محتار فيه وكل ما أقرأ مفهمش أي حاجة، ومفيش غير حضرتك اللى هيفهمني الفكرة دي ماشية أزاي.. هل البدانة وسببها هي موضوع سعرات زيادة ولا نوعيات أكل غير مناسبة، بمعنى قد تكون ثمرة فاكهة لها نفس عدد السعرات الحرارية لقطعة بسبوسة مثلاً ولكن منطق العودة للطبيعة يقول ثمرة الفاكهة طب ليه مش إحنا هنحرق دوت بالحركة والرياضة، وهل الامتناع عن السكريات المباشرة هو سر الرشاقة مدى الحياة أم الحركة هي الأساس والمهم عدم تناول سعرات حرارية زيادة ؟
وختاماً أشكرك لخدمتك لجمهور قراء لا يثق في أحد سواك وهذه هي ضريبة الثقة والشهرة، عوضك الله عنها خيراً
التدليك يكون لمرة واحدة ويستحسن قبل الرياضة ويعقب الرياضة حمام دافيء، والهدف من هذا التدليك تنشيط الدورة الدموية للجلد حتى يستطيع الدم أن يتعامل من دهون المنطقة المتراكمة فيحسن التمثيل الغذائي بها. والموضوع لا علاقة له بالعرق أثناء الرياضة.. وبالمناسبة يجب عدم ارتداء ملابس تمنع تطاير العرق ويستحب ارتداء الملابس القطنية لكي تمتص العرق فلا تحدث التهابات بالجلد.
الفرق بين ثمرة الفاكهة وقطعة البسبوسة هو في قدرة كل منهما على استثارة افراز الانسولين من البنكرياس (المؤشر السكري) فثمرة الفاكهة تنشط افراز الانسولين ببطء وبصورة منتظمة فلا تحدث دفقة مفاجئة للانسولين مما يحدث انخفاضا في مستوى السكر بالدم محدثا الجوع الشديد، وأيضا تخزين لكل النواتج المهضومة للغذاء من الدم الى داخل الجسم، وهي الحالة التي تحدث مع قطعة البسبوسة .. فثمرة الفاكهة تجعل الجسم يعمل بصورة صحية طبيعية .. بينما قطعة البسبوسة تدفع الجسم دفعا ضد طبيعته الى تخزين الطعام في صورة دهون، والى الجوع الشديد.
والخلاصة هي ما قلته أنت .. الامتناع عن السكريات المباشرة (غير الطبيعية) ..مع عدم تناول سعرات حرارية أكثر من المطلوب للجسم حسب الطول.