البقول؟ – العاطفة

اود سؤالك دكتور عماد اذا سمحت عن الذرة والبازلا والبليلة والفاصوليا الحمرا هل يمكن اكلها اثناء الرجيم على شكل سلطة ام يجب الابتعاد عنها أثناء انقاص الوزن؟؟وهل اكل انواع مختلفة من البقول في الوجبة الواحدة يعتبر خلط غير صحيح ام لابأس في ذلك؟؟

أثناء الريجيم يفضل الابتعاد عن الذرة والبليلة في أول اسبوعين .. ثم يمكن تناولها بعد ذلك ، ويمكن تناولها أثناء الريجيم على شكل سلطة في صورة مخلوطة.