د.عماد لك جزيل الشكر والامتنان على هذه المساعده بالرد على إستفسارات المرضى
سؤالي هل الخبز-العيش المصنوع من فول الصويا يسمن كالقمح والشعير أم لا ؟
أنا بإمكاني الاستغناء عن الفطور والغداء لكن العشاء لاأستطيع الاستغناء عنه فما هوالحل وهل يوجد طريقة لمنع الرغبة الشديدة حيث أكل في العشاء حتى التخمة ووزني 115 كجم والطول 172 سم .
فول الصويا مغذ ومليء بالسعرات مثل القمح والشعير ويزيد عليهم البروتين.. ولكني لا أنصح الرجال بالاقبال كثيرا على منتجات الصويا حيث أنها غنية بالاستروجين النباتي وهو هورمون أنثوي قد يضر الرجال.
اهمالك للفطور والغداء هو سبب الرغبة الشديدة في أكل العشاء .. وفي هذا ضرر بالغ .. تمسك جدا بوجبة الفطور فهي مهمة جدا .. وتناول غداء متوازن .. وحاول التقليل قدر الامكان من النشويات في وجبة العشاء .. وأعتقد أن وزنك الزائد يفسر لك خطأ ما كنت تفعله.