الرجاء المساعدة – البنت الأمورة

مرحبا دكتور عماد

انا ام عمرو من الاردن وسمعت كثير عنك بس بسبب عدم مقدرتي لزيارة العيادة لانها مش في بلدي

الرجاء منك انك تساعدني عبر الايميل

في البدايه انا بس حابة انك تفهم مقصدي من الرسالة عن حالتي

انا وزني طبيعي مع طولي وانا بعرف هذا الحكي بحيث انه طولي 165 ووزني 62 ولكن ارجو منك ان تساعدني للوصول للوزن الذي يمنحني مظهرا رشيق

انا ام لطفلين تزوجت منذ 6 سنوات وكان وزني قبل الانجاب 52 وكان شكلي تمام

وبعد الانجاب الاول بدت المعانة بس ما كسبت وزن كثير زاد وزني لحد 55

اما الحمل الثاني زاد وزني لغاية 67 واستطعت بعد سنة ونص ان اصل الى وزن 62 ومن يومها (منذ 4 سنوات ) وانا بعمل ريجيم بنقص لغاية ال 60 ولكن ما بثبت وبمجرد ما اكل في يوم بتوزن ثاني يوم بلاقي وزني 62

عمري 25 وحابة اني اصل لوزن 52 لاني اعاني الان من كرش وارداف وافخاد والشكل مش رشيق ولا متناسق

مع العلم اني بروح لنادي 6 ايام في الاسبوع منذ شهرين وبمارس المشي لمدة 45 دقيقة وتمارين لارداف والدراجة وامارس السباحة ايضا لمدة 45 دقيقة ومع ذلك لم ينزل وزني ولم تنقس المقاسات الا القليل اما الارداف والبطن ما نزلو ولا شيء مع اني كنت بعمل ريجيم مع اخصائية بس ما نزلت الا كيلو

وريحت اسبوع من النادي والريجيم بس كنت بمارس الرياضة في البيت لمدة ساعة على الاقل وسرعان نا زاد حجم بطني ووزني

ارجو منك ان تعرف اني اعلم ان وزني طبيعي ولكن ارجو منك المساعدة للوصول للوزن الذي يمكني من الحصول على مظهر رشيق مع العلم اني الان عودت للنادي وللمارسة النشاطات اللي ذكرتها

ارجو ان ترسل لي ريجيم وتتابعني لاصل الى الوزن الذي يمكني من الرشاقة واعتقد ان 52 مناسب انت شو رأيك ؟

والله يجزيك الخير ويوفقك .

بصراحة شديدة وزنك مثالي ولا يجب أن تخفضيه بأي شكل .. وأخشى أنك تعانين من مشكلة نفسية تتعلق بالوزن.. كما أرجو ألا يتطور الأمر الى فقدان الشهية العصبي .. وزنك مثالي ولا تركزي على ريجيم لخفض الوزن .. الأهم أن تهتمي بالرياضة للحفاظ على شكل الجسم .. الكرش يجب التخلص منه بالرياضة لشد عضلات البطن .. أما الفخذين والأرداف فلها تدريبات خاصة بها تعرفها مدربة الرياضة .. مع الأخذ بالاعتبار أيضا أن زيادة الوزن في النصف الأسفل من الجسم هو خاصية تميز الأنثى نظرا للتوزيع الانثوي للدهون الذي تتحكم فيه الهورمونات الأنثوية.