السلام عليكم
انا سيدة متزوجة ابلغ 28 سنة عندي بنوتة عمرها 11 شهر
زاد وزنى كثيرا اثناء الحمل حتى اصبحت الان 110 كيلو وطولي 175 سم
ماذا افعل لافقد كل هذه الكيلوجرامات علما بان وزني هذا اثر على صحتى وعلاقتى بزوجي
شكرا لاهتمامكم بالرد
وقعتي يا سيدتي في المحظور الذي يهدد معظم الحوامل عندما ينصحهن من حولهن بتناول كثير من الطعام اللازم لسد حاجة اثنين كما يعتقدون .. وعلاجك يا سيدتي في العودة الى أسس التغذية السليمة من المنع التام للسكريات والحلويات والاقتصار على الأغذية الطبيعية من خضراوات وفواكه وبروتينات وحبوب ومنتجات ألبان.. وأعتقد أن حالتك تستدعي زيارة طبيب متخصص لوضع أسس هذا النظام الغذائي والمتابعة المنتظمة.
زيادة الوزن أثناء الحمل – جوجو