الدورة الشهرية والريجيم – متسائلة

السلام عليكم دكتور هل الدورة الشهريه وانتظامها يؤثر على الوزن ومين افضل عمل الرجيم بعد الدورة او قبل الدوره الشهريه.

قبل نزول الدم في الدورة الشهرية بحوالي أسبوع يكون الجسم تحت تأثير هورمون البروجستيرون ، و يحتفظ بالملح والماء مما يؤدي الى زيادة زائفة في الوزن تزول بنزول الدم.

لكن يجب تنفيذ الريجيم قبل وبعد الدورة دون الاهتمام بهذه الزيادة المؤقتة التى تتلاشى بنزول الدم ..

ومن المعروف أن السمنة قد تؤثر على انتظام الدورة نتيجة تأثيرها على الهورمونات الأنثوية، وعلاج السمنة يؤدي الى انتظام الدورة.