كيف أعرف وزني المثالي؟ – دعاء من مصر

تحية طيبة..

من فضلك يا دكتور أريد أن أعرف كيف أحسب وزني المثالي ، ولك جزيل الشكر ..

يتم حساب الوزن المثالي عن طريق هذه المعادلة:

بقسمة الوزن بالكيلوجرامات على مربع الطول بالمتر .. فمثلا لو كان وزنك 70 كيلوجراما وطولك 165 سم فيكون الوزن المثالي هو:

70 مقسومة على (1.65 مضروبة في 1.65).. واذا كان الناتج بين 19-25 يكون الوزن مثاليا .. أقل من ذلك يعتبر نحافة وأكثر من ذلك يعتبر وزنا زائدا ..