وجبة الافطار – غادة

في محاولة منى لانقاص وزني أتجاهل وجبة الافطار واكتفي بشرب الشاي بالحليب .. وفي الغذاء أتناول شريحة لحم وبعض الخضار المسلوق والسلطة .. وفي العشاء أتناول الزبادي والسلطة الخضراء .. فهل هذا نظام جيد؟

اهمال وجبة الافطار خطأ فادح ، ذلك أن التمثيل الغذائي وحرق السعرات يبدأ مع تناول هذه الوجبة .. كما أن الجسم يحتاج للافطار لكي يبدأ نشاطه .. ومن يتناول وجبة الافطار ينخفض وزنه بدرجة أسرع من الذي لا يتناولها .. أما باقي نظامك الغذائي فهو جيد ومناسب .. ومن الممكن تناول الفاكهة في المساء بديلا لوجبة العشاء ..