مرحبا دكتور انا من هولندا وعمري 40 وعندي سوءال اذا امكن عن منطقة البطن هل هناك رجيم او نصائح معينة لاخفاء البطن او لتقليل حجمها. انا ام وعندي ولدان. وانا استعمل رجيم اكل فيه الفواكه فقط واشرب شاي خاص للتنحيف هل هذا جيد.ولك جزيل الشكر يضاف الى ما تفعليه تناول اللبن الزبادي بانتظام في الوجبات فهو غني بالكالسيوم ويساعد على حرق دهون منطقة البطن ، مع الاهتمام بتدريبات عضلات البنطن ، وعدم شرب الماء أثناء الأكل فهو يقلل من كفاءة العصارات الهاضمة مما يؤدي الى تخمر الطعام وانتفاح الأمعاء وبروز الكرش. ويساعدك أيضا محاولة شفط البطن للداخل حتى تعتاد العضلات على الانقباض.
البطن – سناء من هولندا