القرع؟؟

هل يعتبر القرع من الخضار التي يجب الامتناع عنها لتخفيض الوزن حيث انها حلوة المذاق ..ولكنها تحوي نفس السعرات الحرارية للكوسا!!
وشكر

القرع يحتوى على سعرات حرارية أكثر من الكوسة: فالمائة جرام منه تحتوي على 34 سعرا حراريا فيما يحتوي المائة جرام من الكوسة على 19 سعرا فقط . لذا ينصح بعدم الاكثار منه وقت الريجيم.