فيتامين ك

السلم عليكم ورحمه الله وبركاته اريد ان استفسر عن وجود بعض البقع الزرقاء فى اماكن متفرقه فى جسمى مثل الكدمات البسىطه وانا اقوم بعمل ررجيم من شهرين تقريبا والدكتور اخبرنى انها ممكن تكون من نقص فتامين ك هل هذا ممكن وما هى الأطعمه الغنيه بفتامين ك

وجود بعض البقع الزرقاء أمر وارد الحدوث في الجنس اللطيف بالذات ، والقليل منه أمر لا يدعو للقلق. وفيتامين ك يساعد الدم على التجلط ، والأطعمة الغنية به هي كل الأوراق الخضراء والكبدة ومنتجات الألبان.