الوزن المثالي

وزني 65 كغ
طولي 163
ماهو الوزن المثالي لحالتي حيث اني نحيفة من النصف الاعلى و العكس بالنسبة للجزء الاسفل
حيث تتركز السمنة في البطن و الارداف
مع العلم انني كنت حامل بطفلي الاول وعمر طفلتي اليوم 9 شهور

وزنك مثالي يا نونا .. وتركيز الدهون لديك في البطن والأرداف له أسباب وراثية وأيضا متصلة بشكل الجسم في منطقتنا من العالم.