الريجيم الكيميائي

أنا أرغب في إنقاص عشرة كيلو غرامات من وزني ولكن أجد صعوبه في الإستمرار على الريجيم بحذافيره لطول الفترة هل يوجد ريجيم سريع ومناسب يمكن استخدامه بدون ملل واستطيع فقدان الكيلو جرامات الزائده علما بأن وزني 60 كيلو جرام وطولي 158 سم أرجو إفادتي

وزنك لا يحتاج لنزول عشرة كيلو جرامات ، يكفيك 2-3 كيلوجرامات .. والريجيم الذي تفكرين فيه لن يفيدك في اكتساب سلوكيات غذائية صحية ، وستكون النتيجة انخفاض ثم ارتفاع حاد في الوزن لأنك لن تعرفي كيفية الحفاظ على الوزن الجديد .. الريجيم بدون ملل هو الأكل الصحي الطبيعي الخالي من السكريات وقليل النشويات .. تمتعي بالفواكه والخضراوات والبروتينات والحبوب ، وأكثري من الحركة .. واستمري على هذا النمط الصحي في الحياة تحققي ما تريدين وتستمري في الحفاظ عليه طول الحياة.