استشارة

ا هي السعرات الحرارية التي يجب ان يدخلها الجسم , وكم اثناء الرجيم ,وهل القئ الكثير يساعد فى فقدان السعرات

كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم تختلف حسب الجنس والطول والوزن المثالي المتوقع ونوع النشاط . وعموما يحتاج الانسان في المتوسط لألفين سعر حراري للرجال وحوالي 1800 سعر حراري للنساء ، ولفقد الوزن يجب خفض كمية السعرات الداخلة للجسم على ألا تقل عن 100 سعر حراري . والقيء لخفض الوزن هو وسيلة سيئة وتقع في قائمة المحظورات ومن يقوم بها هو مريض بمرض يسمى “البوليميا” وهو المرض الذي أصاب الأميرة الراحلة ديانا. ومن آثاره السيئة تآكل الاسنان من حامض المعدة ، ورائحة القيء التي ترتبط بالشخص حتى عندما لا يشمها هو شخصيا .