كيف احافظ علي وزني

كيف احافظ علي وزني ,وانا طولي 150سم ووزني60كج هل يجب ان ارفع

يجب فقد حوالي 5 كيلوجرامات ، وللمحافظة على الوزن أنصح بقراءة مقال “الرشاقة في ثلاث كلمات” بصفحة المقالات بالموقع.