التخسيس

متي يجب تناول الفواكه بعد الطعام وكيف اطول اريد تمرينا لزيادة الطول انا 15.5سنة وبنت

يجب تناول الفواكه بعد مرور 3 ساعات على الأقل من تناول الطعام ، وتمرينات زيادة الطول قد تكون هي اللعب على العقلة.