اريد نظام رجيم لمدة شهر وتمارين رياضية لازالة الكرش و الارداف

هذا الأمر يستلزم مناظرة طبية وفحص شامل وجلسة طويلة مع الطبيب بعدها يأتي النظام الغذائي والتمارين الرياضية.

نظام غذاءي