يبدو أن هذا المثل القديم بدأ يفرض نفسه على أبحاث علماء السمنة، فقد أثبتوا مؤخرا أن تناول الطعام في الليل يزيد الوزن. إذ تقول دراسة أجرتها جامعة نورثويسترن بولاية إلينويز الأمريكية أن توقيت تناول الطعام له تأثير كبير على زيادة

وجدت دراسة دنماركية أن الشخص الذي يزيد محيط الفخذ لديه عن 60 سنتيمترا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب أوالوفاة مبكرا. وقالت الدراسة التي أجريت في مستشفى جامعة كوبنهاجن على مدى 10 سنوات إن هذه النتيجة تتحقق حتى باعتبار عوامل أخرى

كشف العلماء مؤخرا عن وجود جين محدد يدفع بالأشخاص الذين يحملونه الى تناول الطعام حتى وهم ليسوا بحاجة اليه. والطفاسة –لمن لا يعرفها- هي طمع بدون مبرر.. فقد تطمع في شيء تحتاجه، وهذه ليست طفاسة، ولكن الطفاسة هو أن تطمع

السمنة – حتى لبضعة كيلوجرامات – سبب معروف بالفعل لأمراض القلب والشرايين والسكر من النوع الثاني. توجد الآن أدلة على أن زيادة الوزن تقلل من حجم أدمغة المسنين ، مما يجعلهم أكثر عرضة لاحتمال الاصابة بمرض الزهايمر والخرف والتدهور المعرفي.

عندما تقرر أن وزنك زائد وترغب في عودة جسمك للرشاقة.. وطبعا تدرك – عن حق – أن السبب هو تناول الطعام بكثرة، وهنا تقرر أن تتبع نظاما غذائيا لخفض الوزن.

من أهم الأسئلة التي يوجهها الطبيب الى زائر العيادة، أو ما اصطلح على تسميته بالمريض (وأنا لا أسمي زوار عيادتي مرضى بالطبع، فهم باحثون عن الرشاقة والصحة والجمال!).. من أهم هذه الأسئلة سؤال محدد يوضح كثير من الأمور: ما هو

أنت تعيش على ضفة نهر.. وأنت راض تماما عن مكان اقامتك، ولا تريد أن تنتقل الى الضفة الأخرى. بالطبع لن تعبأ بالقارب الذي يقف أمامك ويعرض عليك الانتقال للضفة الأخرى. أنت سعيد بما أنت فيه ولا ترغب بالتغيير.. إذا كان

عندما يربت انسان على كتفك تصل الى مخك رسالة أن هناك من يهتم بك. وإذا نطق أحد بأسمك تصل الى مخك رسالة أن هناك من يريد التواصل معك. وإذا رأيت صديقا تصل الى مخك رسالة أن هناك صديقا في مجال

أثبتت الأبحاث الحديثة أن بعض مجموعات الطعام في أغذية البحر المتوسط لها أهمية كبيرة في تحسين الصحة واطالة العمر. أظهرت هذا الأبحاث الحديثة التي نشرتها المجلة الطبية البريطانية. ويقول العلماء أن تناول الكثير من الخضراوات والفواكه والمكسرات والحبوب وزيت الزيتون،

  اسمحوا لي أيضا الأصدقاء أن أصارحكم بما يدور في ذهني هذه الأيام.. فبعد قضاء سنوات طويلة في العمل كطبيب يعالج السمنة في معظم الأوقات، والنحافة أحيانا، قابلت كثير من الناس الذين يرغبون في العودة للرشاقة والوزن المثالي. ولكني لا