الأرشيف

المقالات

صفحات :  « السابق 1 2 3 ... 14 15 16 17 18 19 التالي »
عندما يشعر انسان بمرض أو التهاب ما ويذهب الي طبيب ، فان الطبيب قد يصف له من بين أدوية العلاج مضادا حيويا ، وهذا شيء مفهوم وطبيعي فقد يكون سبب المرض هو الاصابة بميكروب ما ، وكلمة مضاد حيوي Antibiotic تعني “ضد الحياة ” أي ضد حياة الميكروب ، فالعلاج هنا يكون بقصد قتل الميكروب وتدميره . لكن الغريب والمدهش هو ان يذهب انسان الى الطبيب للعلاج فينصحه الطبيب بتناول بعض أنواع الميكروبات أو ما يسمى Probiotic وهذه الكلمة تعني “مع الحياة ” ، والعلاج في هذه الحالة يكون بتنمية ميكروب ما في جسم الانسان والاكثار من أعداده. تـتـمـة الميكروبات تعالج وتشفي الأمراض

الشعر الزائد غير المرغوب فيه مشكلة تؤرق نسبة كبيرة من النساء قد تصل الى 10 % من بنات حواء ، وبالأخص النساء اللواتي يعانين من مرض “تكيس المبايض المتعدد” وزيادة الوزن المفرطة . وتعاني نساء أوربا من هذه المشكلة أكثر من النساء المنحدرات من أصل أفريقي ، بينما تكون النسبة أقل في نساء آسيا. وكثير من النساء اللواتي يعانين من مشكلة الشعر الزائد قد يكون لديهن أيضا مشاكل مرتبطة بالدورة الشهرية قد تصل الى العقم وعدم القدرة على الانجاب .

تـتـمـة علاج الشعر الزائد في النساء بخفض الوزن والرياضة

في الصيف لازم نخس!!

المقالات  :  الثلاثاء 13 يونيو 2006

عنوان هذا المقال ليس تقليدا لإسم الفيلم المصري القديم “في الصيف لازم نحب” ، ولكن الصيف في الحقيقة يستدعي أفكار الرشاقة والصحة وتقليل الوزن تحسبا للظهور على الشواطي بما قل ودل من الملابس ، واتقاء لشر ظهور دهون مكتنزة كانت ملابس الشتاء الثقيلة كفيلة باخفائها عن عيون الآخرين.

تـتـمـة في الصيف لازم نخس!!

الجو صيفي مشتعل .. وقد جثم الحر بأنفاسه الساخنة على الدنيا .. تلتفت ربة البيت الى زوجها وتسأله بزهق : ” أطبخ لكم ايه النهاردة ؟ ” .. يجيبها نفس الاجابة التي اعتادها على مر سنين عمر زواجهما : “أنا عارف بأه ؟ أي حاجة ” .. ترد الزوجة وهي منقطعة الأنفاس من الحر : ” أحسن حاجة ناكل النهاردة جبنة وبطيخ ” .. يجبها الزوج : “والله فكرة كويسة” . وهكذا .. يكون الغذاء جبن وبطيخ ، وقد يكون جبن وعنب . تـتـمـة الجبن والبطيخ .. وجبة الصيف الرائعة!!

يتحمس البعض للرشاقة و فقد الوزن ، و يذهبون للطبيب لطلب المشورة و النصح ، و تبدأ رحلة العلاج و اتباع نظم غذائية على أساس سليم ،  حتى يفقد الانسان الدهون و يستعيد الرشاقة ، ولا يفقد صحته . لكن البعض لا يحقق أية نتائج من البرنامج الطبي الذي يصفه له الطبيب ، وعندما يواجهه في زيارات المتابعة تبدأ الأعذار .

تـتـمـة شماعات نعلق عليها فشل الريجيم

الماء .. سر الرشاقة

المقالات  :  الثلاثاء 30 مايو 2006

يعتقد كثير من الناس أن تنظيم الطعام هو الوسيلة الوحيدة لاستعادة الرشاقة و تقليل وزن الجسم الزائد ، كما يعتقد الكثيرون أن الماء عنصر هام في حدوث مشكلة الوزن الزائد ، حتى أن البعض يتهمونه بأنه السبب الأساسي وراء تكون “الكرش” الضخم ، و البطن المترهلة . لكن الماء بريء تماما من هذه الاتهامات ، و العكس صحيح ، ذلك أن الماء عنصر ضروري للشخص الذي يحاول أن يفقد وزنا ، بل و يساعد على استمرار حالة الرشاقة بعد فقد الوزن .

تـتـمـة الماء .. سر الرشاقة

غابة برية غير مستأنسة .. محمية طبيعية .. ممنوع قطع الأغصان .. ممنوع قطف الأزهار .. ممنوع تشذيب الحشائش .. ممنوع اصطياد الحيوانات والطيور .. ممنوع اطعامها .. تمتع بكل شي كما هو .. لا تأخذ شيئا .. لا تترك شيئا .. الهواء نظيف .. الأكسجين متوافر ..الخضرة منعشة .. تنتعش روحي معها .. وتجرى الطاقة في عروقي .. لا أعرف هل أنا أمشي على الأرض أم أطير في الهواء .. تـتـمـة لا تأخذ شيئا .. لا تترك شيئا ..

إحترس من دجالي التخسيس

المقالات  :  الثلاثاء 30 مايو 2006

الرشاقة والوزن المثالي أصبحا مطلب الجميع نساء ورجال .. صبيان وصبايا . والسيطرة على الوزن تتطلب ضبط النفس وتغيير السلوك الغذائي والسيطرة على الشهية والامتناع عن تناول مالذ وطاب وممارسة الرياضة. وهذه مشكلة كبيرة، فنحن نريد أن نفقد الوزن الزائد دون جهد أو حرمان فما العمل؟ هنا يتدخل الدجالون والنصابون والمتاجرون بكل شيء فيقدمون البديل .. الوزن المثالي بدون إرهاق الريجيم، وبدون ممارسة الرياضة .. فقط عليك شراء المنتج السحري وكلي ما تريدين وستفقدين الوزن الزائد وتصبحين موديلا تصلح لرقص الباليه ! تـتـمـة إحترس من دجالي التخسيس

تقضي المرأة العاملة 8 ساعات طويلة في مكان عملها ، ثم تعود مرهقة للمنزل للقيام بدورها أم وزوجة وطباخة ومدرسة وسائقة وأحيانا فتاة جيشا لمجالسة زوجها بعد عودته المتأخرة الى المنزل . وبالتالي تفقد أي فرصة لممارسة الرياضة للحفاظ على رشاقتها . ولكن الحل في يدك .. يمكنك ممارسة الرياضة في مكان عملك !
قد لا تقودك ممارسة الرياضة في المكتب الى منصة التتويج في الأوليمبياد ، ولكن يمكنها أن تمنحك بعض تمرينات تنشيط واطالة العضلات وتقويتها ، وفترات من تدريبات الأيروبكس وأنت واقفة مباشرة أمام طاولة مكتبك ، أو في غرفة الاجتماعات عندما تكون خالية قد تكون كافية . والاطباء يؤكدون أن أداء أي تمرينات رياضية في أي وقت شيء ايجابي وأن ممارسة الرياضة هو علاج للاكتئاب والملل وأيضا وقاية من الاصابة بأمراض القلب .

الوزن الزائد مشكلة .. مذلة بالنهار وهم بالليل .. تدفع السمينة ثمنها عدة مرات .. مرة من رشاقتها .. ومرة من أناقتها .. ومرات ومرات من صحتها . حركة بطيئة وجهد ملحوظ ونفس مقطوع .. وحرج في محلات بيع الملابس مع كل مرة تبحث فيها عما يناسبها من مقاسات .. ويا أرض انشقي وابلعيني من نظرات البائعة الساخرة عندما تسأل عن الموضة والمقاس .. تتندر على سمنتها بنفسها قبل أن يفعلها الآخرون .. ولكنا تبكي بمرارة من كلمة عن وزنها حتى من أقرب المقربين . مشكلة السمينة أنها لا تعرف سبب المشكلة وتفاصيلها .. هي تحاول أن تنظم غذائها ولكنها لا تنجح .. ويدفعها فشلها الى الزهق والملل من محاولة الالتزام في نظام غذائي محدد .. فتندفع في كسر كل نظام .. ويزيد الوزن .. وتتفاقم المشكلة .. فيحدث الاكتئاب الذي لا تجد له علاج الا بمزيد من الطعام .. وهكذا تدخل في الدائرة المفرغة الجهنمية .. لكن لا بد من حل .. تـتـمـة الوزن المثالي في ثلاث كلمات

صفحات :  « السابق 1 2 3 ... 14 15 16 17 18 19 التالي »