شكرا كتير يا د.عماد على الرد اللي كتبتيلي اياه. ولكن لدي بعض الاسئلة الاخرى

هل البشار يؤدي الى زيادة الوزن؟

وهل الشاي الاخضر يساعد على حرق السعرات الحرارية؟

انا لا استطيع الدراسة الا بتناول شيء اتسلى عليه كالبشار او الشبس او العلكة فماذا تقترح علي غير هذه الاشياء بتناولها شريطة ان لا تؤدي الى زيادة الوزن او ان تكون خالية من السعرات الحرارية؟

هل الذي يؤدي الى زيادة الوزن وجود السعرات الحرارية والكربوهيدرات فقط في الطعام؟

وما هي الاطعمة التي تساعد على زيادة الذكاء او الفهم السريع؟

البشار (الفشار) قليل منه لا يزيد الوزن، والشاي الأخضر يعمل بالفعل على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية ولكن بدون سكر ..ويمكن استعمال السكر الصناعي.. ويا ريب يا هبة تتسلي بأي شيء بعيد عن الأكل واستعمال الفم .. استعملي أذنيك في سماع الموسيقى مثلا .. أو عينيك في القراءة .. وهناك نوع من العلكة (اللبان) خالية من السكر أو بها سكر صناعي وهي جيدة ولا تزيد الوزن. والذي يزيدي الوزن هو السعرات الحرارية الموجودة طبعا في كل أنواع الطعام مع اختلاف كمياتها حسب نوع الطعام .. كما يؤثر في الحالة رقم المؤشر السكري للطعام.

والمقال التالي سيساعدك على معرفة الأطعمة التي تؤثر في الذاكرة :

http://emadsobhi.com/viewtopic.php?t=22