أشكرك دكتور بقووووووووووة على تعاونك وسرعة ردك واسمحلي رجاء بمزيد من الايضاح

فيما يخص البروتين..

بناء على ردك وان البروتين لا يخزن… اذن في حالة تناول كميه اكثر مما يحتاج

الجسم ماذا يفعل الجسم بالفائض ان لم يخزنه …ايتخلص منه بعملية الاخراج ام

ماذا؟؟؟؟

وعلى حد علمي ان لم أكن مخطئا ان تخزين البروتين لا يتم ان كان أكله منفردا اي

دون نشويات كأساس فكرة اتكنز لكن ان اختلط مع البروتين نشويات او كربوهيدرات

فماذا يفعل الجسم بالفائض من البروتين في هذه الحالة ألا يتم تخزينه أيضا؟؟؟

وشكررررررررررررررررا جداااااااااااااااااااا

سامحني د.عماد على كثر الأسئلة لكني فعلا أحتاج لردك ..

فقد اردت سؤالك ايضا بعد اذنك عن الفواكه والخضار هل يتم معاملتها في الجسم

كسائر النشويات من معجنات وخبز وغيره بمعنى ان تناول الانسان مايزيد عن حاجته

من الخضار او الفاكهة هل يتم تخزينها ام ماهو مصيرها..

شكرا جزيلا ..واعتذر عالازعاج

البروتين دون أي مواد غذائية أخرى يتخلص الجسم من الزائد منها في عملية الاخراج دون تخزينها، وهو أساس ريجيم اتكنز كما ذكرت، ولكن تناول أي غذاء آخر مثل النشويات معه يفتح باب التخزين حيث أن الجسم يهضم ويمتص البروتينات ويستفيد منها ويخزن الزائد عن الحاجة، والسبب هو افراز الانسولين تحت تأثير الكربوهيدرات.

ما يزيد عن الحاجة من الخضراوات والفواكه يتم تخزينه .. لكن الخضراوات بها قليل من النشويات وبالتالي الزائد عن الحاجة لا يسبب مشاكل كثيرة مثل الفواكه .. بينما تحتوي الفواكه على سكريات وكربوهيدرات أكثر وبالتالي فان الزيادة يتم تخزينها .. من يريد أن يحافظ على وزنه المثالي يجب أن يحد مما يدفع به الى فمه .. وخير الأمور الوسط .