دكتور عماد
لدي بعض الأسئلة اتمنى ان يتسع صدركم لها وشكراً
1- هل الإبر الصينية تفيد في علاج الشعر الزائد لدى المرأة عن طريق تنظيم عمل الهرمونات مثلاً, وإذا كانت الإجابة بنعم فهل يمكن ذلك عن طريق الإشتراك العيادة الإلكترونية بتحديد النقاط اللازمة لذلك ومن ثم الضغط عليها أم يجب أن يتم ذلك في العيادة وعن طريقك مباشرة ؟
2- ما هو العشاء الأمثل لتجنب القيام ليلاً في حالة جوع شديدة وافساد ما تم عمله طوال اليوم في الرجيم ؟
3- لاحظت في ردودك ومقالاتك انك لا تفضل ادوية الرجيم او كبح الشهية وتفضل دائماً الأكل الصحي المتوازن والرياضة المستمرة, أريد من حضرتك نصائح لمن يريد ان ينزل من وزنه سريعاً (فترة اسبوعين أو ثلاثة أسابيع مثلاً) ؟
4- وزني ينزل في جسمي كله بصورة عامة ولكن دهون البطن ما زالت موجودة و مترهلة فهل حل هذه المشكلة هو الأيروبكس ؟ وما هي افضل وسيلة لتنزيل دهون منطقة البطن غير تمرينات البطن والزبادي خالي الدسم ؟
5- ما هو الوزن المثالي الذي يجب أن أصل له وكم من المتوقع أن يستغرق ذلك ؟
ميرسي ليك كتير دكتور عماد.
- علاج الشعر الزائد يكون عن طريق تشخيص السبب وهل هو اضطراب هورموني وسبب هذا الاضطراب. واذا كان السبب هو السمنة فيجب خفض الوزن وهو العلاج المؤكد للحالة. مع اللجوء لليزر للتخلص من الشعر الزائد.
- العشاء الأمثل لتجب الاستيقاظ والأكل ليلا يكون محتويا على مواد نشوية وفواكه. وفي الحالات الشديدة يمكن تناول عقار “الميلاتونين” وهو كاف تماما لعلاج الحالة.
- لا أحبذ فكرة النزول السريع للوزن، ولكني أفضل اصلاح السلوك الغذائي عموما عن طريق اللجوء للقواعد الصحية للتغذية السليمة، وهي منتشرة بمقالاتنا بالموقع.
- دهون البطن يفيدها التدليك المباشر باليد يوميا، والتمارين الرياضية، وعدم الجوع الذي يسبب افراز هورمون الكورتيزول الذي يتسبب في تراكم الدهون بالبطن.
- الوزن المثالي لك بالنسبة لطولك هو 70 كيلوجراما.