يومياتي في الطريق إلى الصحة
دكتور عماد اخجلتني كلماتك والله أن دمعة فرحة بكلامك الطيب نزلت بدون شعور واستغفر الله أن اكون مكانك فأنت أنسان قد سهر وسافر وتعب في تحصيله المعرفي وخاض تجارب كبيرة
أهلا صديقي دكتور عماد أتمنى أن تكون بفائق الصحة والجمال والنشاط لهذا اليوم الرائع قمت بكتابة مقترح لنظام غذائي. أتمنى أن يكون سليما ولك الحق في شطبه نهائيا اذا لم يعجبك ولن اتضايق من ذلك واستندت ببناء هذا النمط الغذائي على الاسابيع السابقة في برنامج العيادة الالكترونية، وعلى ثقافتي البسيطة. في البداية وضعت نصائح عامة أتمنى أن يقرأها الناس ربما يكون فيها الفائدة ولك مني جزيل الشكر والتقدير .
مقتطفات من رسالة سمين سابق مشترك في عيادتنا الالكترونية – فائز من السعودية
لدي حلم قريب جدا ان شاء الله بكسر حاجز الثلاثة ارقام، في البداية فالاحلام قد تصبح بعيدة ولكن بالامل والصبر تصبح الاحلام قريبة بمتناولنا. كحقيقة مايشجعني تغير الحالة المزاجية والنفسية لدي بفضل الله ثم اراءك النيرة.
تـتـمـة مقتطفات من رسالة سمين سابق مشترك في عيادتنا الالكترونية – فائز من السعودية
اكتشفت السر !! لقد اكتشفت سر الحفاظ على وزني الجديد..
اليومية الأولى:
كيف أبدأ؟ ولمن أرسل الكلمات؟ فهل من سامع ليوميات فتاة مراهقة؟
الكل كبير.. الكل ينظر إلينا على أننا أبطال فترة سلبية مزعجة بين الطفولة والرشد، ولكن الكل لا يعلم أننا بغير رغبة ودعنا الطفولة؛ فالتغيرات الفيزيولوجية السريعة فينا كانت فوق طاقة هذه الطفولة.
بل استمرار فكري – د. عماد صبحي يعقب على مقال نسرين “تفكير مستمر”
جاءت كلمات “نسرين من سوريا” في مقالها الرائع “تفكير مستمر” صادقة ومعبرة عن أفكار ومشاعر من ينجح في الانتقال الى الرشاقة والصحة بعد معاناة مع وزن زائد. وتكشف كلمات “نسرين” عن معاناة هذا الشخص مع بيئته ومجتمعه المحيط. ويبدو أن عدوى “التفكير المستمر” قد انتقلت لي، فأخذت أفكر في ما قالته، وفي الوضع الجديد للشخص الذي حقق انجازا يبدو صعبا في عيون الآخرين بمقاومته لما لذ وطاب من ألوان الطعام الشهي، مستهدفا الوصول للرشاقة والصحة.
تـتـمـة بل استمرار فكري – د. عماد صبحي يعقب على مقال نسرين “تفكير مستمر”
أفكر الآن ,بعد مضي خمسة أشهر على بدء التزامي بحميتي الجديدة, بعد أن خسرت 16 كيلو غراماً من الوزن الزائد, وبعد أن استطعت تغيير معظم سلوكيات حياتي , واكتسبت عادات غذائية مفيدة,وتعهدت لنفسي أن تكون بأفضل حالة أستطيع تحقيقها , بعد أن بدأت اعتياد حجمي الجديد أمام مرآتي وفي خزانة ثيابي , والاستمتاع بمكانتي الجديدة في عيون من حولي …
بعد نهاية الأسابيع السبعة ..وقفت وحدي أفكر : هل سأدخل دوامة ضياع تعود بي من حيث بدأت ؟؟هل سترميني بفوضى طعامي القديم ؟؟ وكان الجواب : لا لم أعد وحدي !!..لقد تخرجت من مدرسة أكاديمية وبشهادة أستاذ عظيم , وأصبح في عقلي خزينة جيدة من أنظمة ومنطق غذائي سليم ,أستطيع أن أستمر في قيادة حياتي من خلاله ..
يومياتي مع العيادة الالكترونية (الأسبوع السابع): فخورة بنفسي – نسرين من سوريا
لقد انتهت الأسابيع السبعة وأصبح تأمل الرقم 7 مجدداً يضيف دلالة وقيمة جديدة لعجائب وجوده في كوننا الإنساني منذ بدء الخلق..
تـتـمـة يومياتي مع العيادة الالكترونية (الأسبوع السابع): فخورة بنفسي – نسرين من سوريا
يومياتي مع العيادة الالكترونية (الأسبوع السادس) – نسرين من سوريا
الأسبوع السادس9/2/2010 في بدايته 88.5كغم وفي نهايته 87.5كغم
في هذا الأسبوع تنوع برنامج طعامي بعدد أيامه ..إضافة لتنوع نشاطاتي واهتماماتي الجديدة..
تـتـمـة يومياتي مع العيادة الالكترونية (الأسبوع السادس) – نسرين من سوريا