نتيجة جيدة

حية وبعد,أشكرك على ردك السابق لي ,حصلت على نتيجة جيدة بنظام الاكل على معدل 1000 كالوري في اليوم وتقريبا ينقص وزني كيلو واحد في الاسبوع أي خلال شهر خسرت 5 كيلو أصبح وزني 65 kg. ما هو الوزن المثالي لي

سمنه البطن

السلام عليكم انا شريف احب ان ابعث لكم مشكله السمنه مع امى بانها بدينه من عند البطن ووزنها 110 كجم وانها تعانى ايضا من التهاب الممفاصل كلها انا ارجو يادكتور ان يكون لها حل لانها لا تقدر ان تعمل التمارين