دكتور عماد صبحي

مرحبا دكتور عماد لدي سؤال لو سمحت
انا الحمدلله أحب وزني و شكلي و نجحت بالوصول لهذا الوزن عن طريق نصائحك و موقعك الرائع منذ سنتين.
و لكن عندي سؤال: انا دائما اقرأ في مقالاتك و الاستشارات بمنع الحلويات و التقلليل من النشويات، و لكن انا اعيش حياتي الطبيعية و أوازن بين الطعام و حاجتي للأكل فهل أمتنع تماما عن الحلويات مع انني لا أقوم بريجيم او نظام غذائي معين؟ انا احب الحلويات و أكل منها حصة صغيرة كل يوم بمقدار 200 سعرة حرارية تقريبا، هل هذه الكمية مؤذية لصحتي؟ مع العلم بان وزني لا يزيد وانا اعيش على هذا النظام أكل كل يوم حصة صغيرة من الحلويات في منتصف النهار حصرا و في النادر أتناوله في المساء، فأنت تعرف مجتمعنا العربي و الأكل في المساء له طبع خاص , أشكر لك الجواب على سؤالي و اعتذر عن الاطالة.

تـتـمـة الطعام الصحي مدى الحياة – أم طارق من سوريا

يادكتور لو سمحت  بليز احتاج  رجيم طفشت من جسمي. وانا ما وزنت بضبط بس انا متاكده:  وزني بالمئة  اتمنى ان اقدر اكلمك ماسنجر للتفاهم، وانا تعبت ابي انحف  تعبت  حتى نفسيتي  لما اسوي رياضه احس تنشد العضلات  ما انحف  والسير لما امشي عليه يشد عضلاتي  ولا احس ينفع. احتاج جدول  ابي انحف ولو كم كيلو بسيط  اتمنى ان ترد باسرع وقت فضلا وليس امرا  لان  بديت اسمن اكثر من دخلت سن 15 الين 17. اتمنى ان تفهمني جدا لان ما اكل كثير  بافراط لكن وجباتنا غير منتظمه  ولاهي صحيه، سمنتنا  مو من اكل ناكل اشياء مو مفيده  ولا فيه تنظيم  وصراحه  ابي انحف  بلييييييييييييييز.

على فكره جربت رجيم السوائل وصراحه  احس ما اركز بدراسة او شيء لما ما اكل الا صنف واحد اتعب كثير ويصير لوني شاحب وخصوصا لما  يكون رجيم قاسي.

تـتـمـة أحتاج ريجيم بأقصى سرعة – إلهام من الرياض

أنا بلعب كمال الاجسام بقالى 3 سنين و خت مكمل غذائى اسمه …………… ودا مش منشط و لا هرمون مجرد بروتين و كرياتين و احماض امنيه ممكن اكمل فيه ولا لا؟ و انا عايز كورس طعام مع المكملات الغذائية بتاعت الجيم; من فضلك ؟ تـتـمـة مكملات غذائية لكمال الاجسام – محمد من مصر

مرحبا…..انا اصبحت  في حالة يأس شديد  من وزني  لأنني  لسن ال54  وزني  كان 54…وكل حياتي  كان وزني ثابت  على  50  الى  ان زاد  في سنوات الخمسين…ولزيادة المعلومات     شكلي  وبرأي الجميع  لايعطي اكثر من 40 ..45…. وداخلي  لااشعر  بسني  ولااريد  …..المهم  بدأت مشكلتي بعد انقطاع الدورة الشهرية ….وصار لي بطن  بعد ان كان  ملزوق بظهري…لي بمعاناتي  اربع سنوات  شربت  جميع انواع  حبوب الريجيم…ولافائدة..ذهبت لدكتورة تغذية  من شهر  استخدم  نظام غذائي وصرت اجري على جهاز المشي كل يوم مدة نصف ساعة على سرعة 5    واشرب يوميا 8 اكواب ماء  وبعد كل هذا  انخفض وزني 2 كيلو  فقط   ماذا افعل  ومالمشكلة  والله اكلي  قليل  بس  بحب  الشوكولا  جدا  جدا  ولكن  لم  اعد اتناولها   بليز  ؟؟؟؟بليز؟؟؟؟ هل اجد  حل عندك…على  فكرة  تحاليلي  دوما  ممتازة  لاسكر  ولاكوتيسترول  ولاضغط  ضغطي  دوما  بين  ال10وال10 ونصف……….ماذا افعل؟ تـتـمـة ماذا يحدث لجسدي؟ – نانا من دمشق

انا بعتذر عن كل حاجة ممكن أقولها وتضايقك بس انا بكتب وعرفه ان مفيش امل فى علاجى  بس ده احساسى بجد ومش عرفة اعمل ايه,انا عارفة ان وزنى مش زايد اوى بس انا مشكلتى انى طول عمرى كنت سمينة ومفكرتش اعمل ريجيم واخس الا فى اولى جامعه ومن ساعتها ذهبت لمعظم مشاهير الدكاترة مش عرفة ممكن اذكر اسمائهم ولا لا المهم تابعت اول مرة خالص عند دكتور مشهور الله يسامحه كنت بتابع بالظبط وبحرم نفسى وعمرى ما لخبطت حتى اكتشفت انه كان بيخدعنى فى الميزان فرق 10 ك كان يقولى وزنى 67 واكتشفت انى 77 على اى ميزان تانى ومن ساعتها جالى احباط واكتئاب وفكيت الريجيم وبدأت أكل أكتر من الاول وحبيت الاكل الى مكنتش بحبه ولا باكله وباكل بشراهة فظيعة وبعدها تخنت تانى وبعدها روحت لدكاترة كتيروكنت بصرف كل فلوسى عليهم لكن مش عرفه العيب كان فيهم ولا فيا مبقتش عندى ارادة زى اول مرة وبقيت بضعف ومش بكمل للاخر لما الاقى مشكلتى الاساسية مبتتحلش وهى الجناب والارداف والسليوليت الى دمرلى نفسيتى وكرهنى فى نفسى ومكنش عندى بطن بقى عندى ومترهلة كمان وعندى الكولون عصبى جدا وبقيت عصبية وعنفوانية جدا على اهلى واقرب الناس ليا وبعد ما اتعصب ضميرى بيأنبنى اوى بس مش عرفه اسيطر على نفسى علاطول عندى اكتئاب وعمرى ما اكلت حاجة واستمتعت بها وكان لها طعم وعلى الرغم من كده مش ببطل تفكير فى الاكل ودلوقتى باكل كل حاجة نفسى فيها بس مفيش حاجة لها طعم وانا مخطوبة وده مأثر برده على تعاملى مع خطيبى بطريقة عصبية وكمان مش عاوزة اتجوز عشان كده انا حاسة انى مش هعرف اسعده عشان انا مبحسش بالسعادة اصلا وفكرت كتير اعمل عمليات بس اترددت عشان كل الفلوس الى صرفتها كانت من غير نتيجة حتى عملت وجربت اجهزة كتير وطلع كله كدب فى كدب تـتـمـة اكتئاب أفقدني الأمل – جيجي من مصر

أحب الحلويات جدا واخشى من زيادة وزتى ولا استطيع الالتزام باى نظام غذائى.

كل يوم احاول الالتزام  لكن على منتصف اليوم ينهار الامر تماما وغالبا يكون السبب هو عشقى للكيكات. تـتـمـة أحب الحلويات جدا – أم يحيى من القاهرة

دكتور عماد انا عندى مشكلة كبيرة جدا وزنى بيزيد بسرعة طفلى عندة 10 شهور وفى خلال المدة دى زاد وزنى من 80 الى 95 كيلو ما الحل ارجو المساعدة بطرق سهلة   تـتـمـة زيادة الوزن أثناء الرضاعة – أم عبد الرحمن من مصر

أريد أن أخس من الارداف، وهل وزني مثالي؟ (تم حذف الطول والوزن للخصوصية). تـتـمـة الأرداف – سارة من القاهرة

أجرت صحيفة “الأهرام ويكلي” التي تصدر في القاهرة باللغة الانجليزية حوارا مع الدكتور عماد صبحي عن ظاهرة زيادة الوزن في الشتاء وأسبابها وعلاجها. يمكن الاطلاع على الموضوع باللغة الانجليزية من خلال هذا الرابط.

دكتور انا عاوز اتخلص من الكرش حتى الركبة(الكرش-الارداف-الوركيين) ارجو من سيادتك ارسال نظام غذائى معين لحالتى واسم الدواء لو ممكن اعمل عملية للتخلص من الكرش.

تـتـمـة تخسيس مناطق محددة في الجسم – مصطفى من قنا