خدمات العيادة
الحلو
مرحبا..
اود سؤالك دكتور عن المصدر الآمن للحلو اثناء الرجيم غير الفاكهة
لأني فعلا اواجه مشكلة كبيرة يصعب علي حلها فانا لا اقدر الاستمرار على اي رجيم بسبب الحلى فقط
فحبة الفاكهة مثلا لا تمد بالحلى الذي تحصل عليه من ملعقة عسل بغض النظر عن فارق السعرات فما أقصده هو الطعم..
خاصة واني اعاني من هبوط شبه دائم في السكر واشعر بالحاجة للسكريات لكن لا اعرف كيف اوازن بين الرجيم وبين ذلك
ارجو النصيحة ولك جزيل الشكر
الارداف
السلام عليكم
انا طولي 164 ووزني 54 وقال لي الدكتور ان وزني مثالي لكن مشكلتي ان جسمي مو متناسق فأنا اعاني من نحافة اردافي وليس لي ارداف بارزه وسمعت ان هناك أغذية تسمن مناطق معينه من الجسم وكذالك رياضه فهل يوجد فعلاً غذا وتمارين تزيد من حجم منطقة الارداف او اني اضطر الى زيادة وزني بالكامل….وشكراً
انقذني ارجوك يا دكتور
مرحبا دكتور انا مبسوطه جدا اني وصلت هنا سوالي ما احد عارف يجاوبه انا كان وزني 184 وعملت رجيم ونزلت وصلت 160 وبعدها دخلت عمليه حزام المعده الكل قالي رح تنزلي النص بعد العمليه دكتور نزلت وصار لروزني 126 بصراحه نزول جدا بطئ صار لي عامله العمليه سنه وثمانيه شهور سوالي ليه نزولي بطئ حتى لما كنت على السوائل كنت انزل بالشهر اثنين كيلو ومرت الان اكثر من السنه جسمي رافض النزول ما ينزل الا اذا اتبعت نظام قاسي اكلي قليل طبعا النوعيه مش دسمه اكيد حلويات نادرا لكن انا اتعودت على عاده غريبه بعد العمليه صرت احط الاكل قدامي واكل ما اقدر ابلعها اخاف انزلها ورجع اطلعها بالمنديل طبعا بجلس على هذي الطريقه اللين اشبع يعني ممكن اقعد اكل كذا لمده نص ساعه دكتور سوالي ممكن الجسم يستفيد من الاكل بدون ما ينزل منه الا شي قليل يعني ممكن يصير امتصاص للاكل من الفم ارجوووووكساعدني
الريجيم الكيميائي
أنا أرغب في إنقاص عشرة كيلو غرامات من وزني ولكن أجد صعوبه في الإستمرار على الريجيم بحذافيره لطول الفترة هل يوجد ريجيم سريع ومناسب يمكن استخدامه بدون ملل واستطيع فقدان الكيلو جرامات الزائده علما بأن وزني 60 كيلو جرام وطولي 158 سم أرجو إفادتي
سؤال مهم!!
السلام عليك يا دكتور اتمنى ان تكون بصحة وعافيه..
بغيت اسألك ؟عادة لا تتأخر الدورة الشهرية بسبب الريجيم .. ولكنها قد تتأثر بسبب الاضطراب المؤقت في الهورمونات في حالة السمنة عندما يزيد مستوى الانسولين في الدم نتيجة تناول السكريات والنشويات بافراط ، وأيضا بسبب انخفاض حساسية الانسجة للانسولين مما يستدعي زيادته ، وبالتالي تضطرب هورمونات المبايض الأنثوية مما قد يؤثر في الدورة الشهرية ..أيضا الدورة الشهرية تتأخر في حالات الضعف العام وفقر الدم توفيرا للدم الذي يفقد في الدورة الشهرية .. لذا عليك بالتأكد من أن ريجيمك الحالي لم يتسبب في اصابتك بفقر الدم.
هل تأخر الدورة الشهريه مدة الرجيم أمر طبيعي؟
لاني منذ أن بدأت الرجيم مر شهر تقريبا على الدوره الشهريه ولم تأتيني
هل هذا امر طبيعي؟
وسمحلي اني أخذت من وقتك
وشكرا
سمنة الارداف
انا اسمي ريما وعمري 17 سنة ووزني 59 كيلو وطولي 163 انا بعاني من مشكله انو جسمي مو متناسق عندي انتفاخ جهة البطن من اسفل ومكان اوراكي في دهون متراكمه وافخادي كمان بس هي المطقه عندي سمينه من اسفل بطني لعند ركبتي وجربت اعمل رياضه عشان يتناسق جسمي بس مو تحت اشراف مختص فصار عندي كتله مؤلمه مكان المعده نتيجة التمارين الخاطئه وبعدين راح الالم
دكتور شو تنصحني بتمارين لهيدي المنطقه لانو جسمي شكلو غلط وانا بعدني صغيره عهالمشاكل
وشكرا الك كتير وياريت ترد علي
السكريات
مرحبا..
سؤالي عن العسل فترة الرجيم .. هل تؤثر ملعقة منه عالرجيم اذا كانت المصدر الوحيد للسكريات؟؟
وشكرا جزيلا
الرجيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ارجو منكم افادتي بهذا الموضوع انا اعاني من السمنه في منطقه الافخاض فقط واريد ان انقص من وزني وارجم منكم مساعدتي لان هذا الامر سبب لي الكثير من التعب النفسي وشكرا لكم
الفيتامينات
السلام عليكم
تحياتي لك دكتور جزاك الله خيرا” على مساعدةالناس وأغاثةالملهوف.
سؤالي هو هل في حالة الريجيم ممكن التقليل من الأكل بصورة كبيرة مع أخذ حبة فيتامين شاملة ملتيفيتامين سينتروم من ألف الى الياء؟ وهل ممكن أضافة زيت الزيتون للسلطة؟ وهل ممكن أن أخذ حبوب زيت السمك؟
وشكرا” لك جزيــــــــــــــــــــــــــــل الشكر والأمتنان
السمنة
وزني 145كغ طولي 160سم أعاني من مرض الضغط المرتفع وأستعمل حبوب منع الحمل ياسمين وأعاني سمنة مفرطة تؤثر سلباً على نفسيتي جربت أنواع الرجيم والرياضة دون فائدة أرجو مساعدتي لإنقاص وزني علماً أنني لا أأكل كثير يمضي اليوم بوجبة وأحدة أرجو الحل والمساعدة وجزاكم الله خير