الأرشيف

حمية أتكنز – سامح

الأستشارات  :  الإثنين 6 أكتوبر 2008

تحياتي إلى الدكتور العزيزعماد وكل عام وأنت بخير

شكراً جزيلا على كل الدعم والنصائح التي تقدمها لقراء موقعك المميز

لي بعض الاسئلة أرجو من سيادتكم الرد عليها

– هل التوست أو الخبز البني الموجود بالأسواق فعلا من حبوب القمح الكامل أم مجرد لون

– إذا أردت اتباع حمية أتكنز لمدة محددة فقط (حوالي شهر) هل تؤثر صحيا على الجسم أم لا وهل تناسب هذه الحمية فصيلة الدم A

– أكل الفاكهة والخضروات فقط طوال اليوم صعب جدا فهل يضر الرجيم اكل قليل من الخبز الأسمر أو الأرز الأسمر

– بداية الرجيم دائما صعبة وأشعر بالجوع فهل هناك وسيلة لتقليل ذلك الاحساس لتشجيع الاستمرار في الرجيم

أشكرك على سعة صدرك وجزاك الله كل خير.

– خبز القمح الكامل يختلف عن الخبز البني.. وتستطيع أن تطلبه باسم خبز القمح الكامل.. ويتميز بوجود أجزاء من حبوب القمح داخل الخبز.

-لا بأس من اتباع حمية اتكنز لمدة شهر، رغم أنها غير مناسبة تماما لفصيلة الدم A

– أكل الفاكهة والخضراوات يكون لمدة محددة في بدايات الريجيم الجيد، وبعدها لا بد من أكل الخبز والأرز. وهذه المدة يحددها الطبيب.

– في بدايات الريجيم التي تقول انها صعبة نساعد مريضنا بالابر الصينية والليزر حتى ينتصر على مشاعر الجوع.