الأرشيف

سعرات البرغل الحرارية – نسرين من الأردن

الأستشارات  :  الإثنين 27 أكتوبر 2008

السلام عليكم ورحمة الله

دكتور عماد

اريد ان اسأل عن سعرات البرغل الحرارية وهل هو بديل للرز وفوائده احسن لانني لم اكل الرز من وقت ما عملت ريجيم ووزني نقص

هل البرغل بديل جيد

وكيف طريقة شرب الزنجبيل والقرفة الصبح مساء؟

وكم كمية يجب ان اشرب لينقص الوزن

\كوب من البرغل المطبوخ يحتوي على 205 سعرا، مقارة بكوب من الارز المطبوخ151.

ويشرب الزنجبيل والقرفة مع الحليب خال الدسم والسكر الصناعي. ولا تسألي عن الكمية اللازمة لنقص الوزن، لكن عليك تخفيض ما تتناوليه من أي شيء عموما.