الأرشيف

رمضان كريم

أخبار الموقع  :  الإثنين 1 أغسطس 2011

أتمنى لجميع أصدقاء الموقع صوما مقبولا في شهر رمضان الكريم.. في الافطار أنصحكم بتناول المأكولات خفيفة الهضم والخضراوات والفواكه وتجنب الدسم والتقليل من اللحوم، مع تعويض السوائل بشرب الماء لتجنب تناول المشروبات المحلاة بالسكر. مع الالتجاء للأماكن الباردة والظليلة أثناء النهار، والتقليل من بذل الجهد للحفاظ على الطاقة وعدم فقد الماء في العرق. كل سنة وأنتم طيبون.